O Tribunal de Justiça de Alagoas (TJAL) intensifica, neste inÃcio de ano, as ações da campanha Janeiro Branco, movimento nacional voltado à conscientização sobre a importância da saúde mental.
A iniciativa estimula a reflexão, a prevenção de transtornos mentais e a promoção de um ambiente de trabalho mais saudável no Judiciário alagoano.
Criada em 2014 e oficializada no calendário nacional pela Lei Federal nº 14.556/2023, a campanha propõe que o inÃcio do ano seja dedicado ao cuidado com as emoções e à construção de hábitos saudáveis.
Segundo a psiquiatra do TJAL, MarÃlia Rodrigues, a campanha reforça a necessidade de atenção à saúde mental por meio de acompanhamento profissional, prática de atividades fÃsicas e alimentação equilibrada.
“A rotina intensa do Judiciário pode gerar sobrecarga mental e contribuir para quadros como ansiedade, transtorno do pânico, estresse pós-traumático e depressão”, pontuou.
A psiquiatra alerta ainda para sinais de sofrimento psÃquico que merecem atenção no ambiente de trabalho, como mudanças repentinas de comportamento, isolamento, tristeza persistente, crises de choro e sintomas de ansiedade.
Durante o Janeiro Branco 2026, o TJAL promove ações de conscientização e mantém atendimentos psiquiátricos diários, reforçando o acolhimento institucional. Para MarÃlia, “oferecer um espaço de escuta já representa um importante fator de prevenção”.
Como parte da campanha, o Tribunal também divulga dicas práticas para uma boa saúde mental, como cultivar boas relações, reservar um tempo para si, dedicar momentos à leitura, procurar ajuda profissional sempre que necessário e praticar atividade fÃsica.
A mensagem central do Janeiro Branco reforça que “é possÃvel falhar, recomeçar, ter medo e mudar caminhos”, destacando que o cuidado com a saúde mental deve ser contÃnuo e valorizado ao longo de todo o ano.
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